Пилатес в Лотос пирит

 

 

 

 

С голяма радост ви представям нови пилатес практики в студио Лотос Спирит от 18.40 часа: вторник за начинаещи, петък за напреднали и индивидуални практики с предварително записване. Преподавателят Анна Кошничарова завършва международната академия по пилатес „Майкъл Кинг“, като специализира в групови и индивидуални практики по пилатес на земя и преминава допълнителни майсторски класове – стречинг, фюжън пилатес (адаптации на класически пилатес движения от стоеж), баре пилатес, пилатес за хора в напреднала възраст и пилатес за бременни.

 

"Преди 5 години реших да опитам различни физически активности, водена от желанието си да подобря начина си на живот и пилатес се оказа „любов от пръв опит“ за мен. След като задълбочих знанията си, започнах да разбирам тялото си много по-добре. Днес мога да кажа, че пилатес не само ме движи физически, но и ме предизвиква постоянно да уча повече, предприемайки един по-холистичен подход към грижата за здравето. Моята лична мисия в груповите тренировки е да обяснявам ползите и техниката на упражненията. Целта ми е всеки участник да постигне оптимален резултат за себе си, защото пилатес може да ни даде възможността да бъдем по-уверени и позитивни, да модифицираме движенията, така че те да се напаснат към телата ни, а не обратното. Тази философия лесно се пренася и във всекидневието, като ни прави по-адаптивни, постоянни и силни. Пилатес е добре позната система от упражнения, която оформя мускулатурата, развива гъвкавостта, баланса и координацията на тялото. Работи в унисон с всякакви програми за физическа активност, като се насочва към постигане на най-добрата естествена стойка на тялото и подобряване работата на опорно-двигателната система. Пилатес ни учи да упражняваме контрол над тялото си, вместо да разчитаме на неговото благоразположение. Дори и най-лесната на пръв поглед тренировка може да натовари приятно мускулите и да отпусне тялото от напрежение. "

 

За записвание се свържете с Анна Кошничарова:

https://mkpilates.com/en/profile/mk73113?fbclid=IwAR0-mYl_GqH_eXvhrEWMRfl5Oa7sKVJRpbELEmkIWS-acwHILIwmuyWRVmo

 

Сподели публикацията в:

Published on: 2020-11-14